Bantu Anak Meregulasi Emosi


Menjadi orang tua yang mencintai anak itu adalah hal utama, tapi tidak cukup untuk membesarkan anak yang mampu meregulasi diri. Anak perlu bantuan orang tua menghadapi emosi yang ‘menantang’, seperti : cemburu, marah, dan takut.

Emotional intelligence dimulai dari kemampuan anak untuk menenangkan diri dari emosi negatif. Beberapa anak terlahir dengan kemampuan lebih untuk meregulasi diri. Namun semua orang tua memiliki pengaruh yang besar dalam membantu anak mengembangkan regulasi emosinya. Otak bayi akan mengembangkan jalur untuk menenangkan emosi negatif mereka setiap kali orang tua menenangkan mereka. Jadi dengan menenangkan bayi ketika mereka sedang mengalami emosi negatif, maka orang tua membantu anak untuk menguatkan kemampuannya di masa yang akan datang untuk menenangkan diri

Saat bayi bertambah umur, orang tua dapat membantu melanjutkan proses dengan acknowledge rasa sakitnya. Saat anak masih kesulitan menenangkan diri, orang tua bisa memeluk anak di lengan saat ia sedang sesenggukan, menarik nafas dan menghembuskannya bersama-sama, dst. Dan kemampuan paling penting dalam melatih regulasi emosi anak adalah empati pada emosi anak. Jika anak tidak merasa dimengerti, ia juga akan merasa tidak belajar untuk nyaman dengan emosi yang ia rasakan

Sebaliknya, jika ia merasa dimengerti, ia akan merasa dekat dengan orang tua, dan cenderung menerima batasan serta mau bekerjasama. Ia belajar emosi bukanlah hal yang berbahaya, ia memiliki pilihan untuk bertindak atas emosi yang ia miliki, sehingga ia akan cenderung mengembangkan kontrol diri. 
Mari bantu anak untuk berlatih memahami emosinya dan memilih cara yang terbaik untuk meregulasi emosinya
Salam,
Devi Raissa, M.Psi., Psikolog
_________
Jika merasa butuh untuk memahami apakah anak sudah merasa ikatan emosional yang dalam dengan kita atau malah ia merasa tidak disayang, orangtua bisa mengikuti #CekUpIkatanEmosional di klinik kami. Disini psikolog mengobservasi langsung dan akan memberikan feedback apa saja yang bisa dilakukan agar ikatan emosional dengan anak semakin dalam dan erat 😊😊.

Posted By

0 comments